球友会qy

为守护女性科技工作者身心健康，进一步提振女职工精气神、展现巾帼新气象，3月13日，球友会qy妇委会、工会邀请到北京联合大学副教授刘欢带来一场体验式讲座“音乐释压与疗疾”，近40名女职工前来参加。本次讲座也是球友会qy“科苑女性活动月”系列活动之一。

讲座从音乐放松冥想、音乐“号脉”、音乐与情绪和自我音乐疗愈方法四个方面展开。刘欢第一时间带领大家进行了一场音乐放松冥想，帮助释放压力和负面情绪；再用女职工们喜欢的音乐作诊，解读其当下的身心状态；而后深入浅出地讲解了音乐与情绪的关系；还给予了自我音乐疗愈的实操方法；最后，大家还尝试了音乐舞动练习。讲座在欢乐治愈的互动氛围中圆满结束。

现场女职工们表示本次体验式讲座非常新颖，分析到一种全新的减压和疗愈方式，会把此次所学应用于日常生活，为科研工作注入新的活力！